пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Фитбол

Фитбол — просто и эффектино!
Фитбол-для-ягодиц-и-бедер1

Фитбол — направление фитнеса, в котором используется специальный гимнастический мяч большого размера. Занятие сочетает аэробную и силовую нагрузку, проходя при этом в щадящем режиме. Под воздействием тела мяч прогибается, а при удерживании равновесия работют все группы мышц, включая глубокие.

История фитбола уходит корнями в теперь уже далекие пятидесятые годы XX столетия. Сюзан Кляйнфогельбах, швейцарский врач-физиотерапевт, успешно применяла упражнения на мяче для лечения своих пациентов. В восьмидесятых годах фитбол перекочевал в фитнес-клубы, где пользуется огромной популярностью и по сей день.

Приглашаем на занятия по вторникам и четвергам на 18.55

 

 

Почему именно фитбол?

При регулярном посещении тренировок через некоторое время вы заметите, что улучшилась координация движений, а кровяное давление нормализовалось. Но это далеко не все. Фитбол поможет вам в достижении следующих целей:

— снижение веса и проработка всех групп мышц;

— формирование правильной осанки и укрепление мышц спины;

— устранение боли в суставах и нормализация их работы;

— снятие стресса и получение положительных эмоций.

Фитбол – отличный тренажер для любых проблемных зон. Вы сможете обрести отличную фигуру, занимаясь в свое удовольствие. Кроме того, фитбол оказывает обезболивающее действие и благотворно влияет на работу пищеварительной системы, почек и печени.

61d9537fe3f2bac44cf393386ec83d30

Для кого полезен фитбол?

Фитбол не предполагает тяжелой физической нагрузки, поэтому заниматься им могут как взрослые, так и дети. Этот вид фитнеса особенно полезен людям с варикозным расширением вен, а также тем, кто страдает сколиозом или имеет лишний вес. Существуют и специальные занятия для беременных женщин. Основной упор в таких тренировках делается на проработку мышц спины и развитие гибкости.