пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Fitness mix

NEW!!! Понедельник, Среда, 19:20
fitness-mix
Фитнес-микс — идеальный вид тренировок, прогрессивное направление, которое объединило в себе всё самое лучшее из мира фитнеса. В фитнес-миксе слились воедино десятки разных видов физической нагрузки, и тренировки проходят весело и интересно.
Результат – не просто сильное, но и пластичное, красивое, лёгкое тело.
Для этих тренировок практически нет противопоказаний. Могут заниматься дети, тренированные, люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от какой-либо физической нагрузки.
Программа тренировки Фитнес-микс:
разминка: несложные движения на разогрев суставов и мышц.
кардио тренировка: аэробные шаги и связки, танцевальные движения, бег, которые выполняются под музыку в определенном темпе.
фитнес тренировка: силовая проработка всех групп мышц ( пресс, бедра, ягодицы). Для наилучшего эффекта в тренировке используем гантели, фитболы, утяжелители.
-завершается тренировка более спокойными упражнениями из йоги, растяжки.
fitness-mix

Тренировка Фитнес-микс позволяет повысить уровень выносливости, улучшить координацию и, самое главное, скорректировать и оптимизировать свой вес, приобрести красивый рельеф.
fitness mix