Фітнес та фітнес ранок  

Це головний секрет стрункості, це сила витривалість та гнучкість. Цей клас дає можливість опрацювати всі групи м’язів за допомогою фітнес резинок, фітболів, гантель, міні – болів, а також комплексну роботу з власною вагою. Розпочати ранок з такого напрямку одне задоволення.

Програма тренувань:

  • Розминка;
  • Кардіо тренування (аеробні кроки і зв’язки, що виконуються під музику в певному темпі;
  • Фітнес тренування (силове тренування для пресу, сідниць, спини);
  • Розтяжка.
Upload Image...