пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Функциональная тренировка ( TRX )

Подвесные петли
Функциональная тренировка ( TRX ) — это тренировка с собственным весом на подвесных петлях, которая прорабатывает все тело и улучшает осанку.
TRX тренировка научит вас лучше двигаться, повысит функциональность и сделает ваше тело более сильным и здоровым. Это полезные тренировки для любого уровня подготовки. По сути, TRX – это замена тренажерного зала в одном универсальном устройстве, которое можно даже носить с собой (петли очень компактные).
TRX

Кому подходит подвесной тренинг?
Для желающих иметь:
— сильное, рельефное тело;
— сбросить вес;
— проработать глубокие мышцы тела и иметь гибкое тело;
— развить выносливость и координацию;
— улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
— улучшить осанку;
— как для мужчин, так и для женщин.

Нагрузка легко регулируется во время тренировки.
Что прорабатываем на тренировке:
Во время тренировки на петлях TRX вы прорабатываете все основные группы мышц: голени, ноги, ягодицы, пресс, мышцы спины и рук в несколько раз эффективнее, чем при обычной тренировке без петель. Включаются глубокие мышцы — стабилизаторы, укрепляется мышечный корсет и ваше тело сжигает больше калорий за счет нестабильной опоры (одна точка крепления).

Интересно! Исследования показали, что выполнение движений в таких условиях требует куда большей активации мышц кора, нежели при работе на стабильной поверхности.
История TRX
Занятия TRX появились в конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем «морским котиком» Ренди Хетриком , который, с целью поддержания себя в форме на базе за неимением тренажерного зала занимался с имеющимся под рукой оборудованием: с помощью пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент. Другие пехотинцы присоединились к изобретателю, позже занятие приобрело популярность: так появился TRX, который означает Total Body Resistance.
Сможет ли новичек справиться легко?
Конечно! TRX тренировка – это результативный тренинг, на котором тренер обучает технике пользования петлями, контролирует ее, подбирает нагрузку, адаптирует ее для вас. Тренер научит вас правильно выполнять упражнения, а также поможет добиться быстрых результатов.
Когда проходят тренировки?
Утро — вторник и четверг 10:30, суббота 12:00
Вечер — Понедельник, среда и пятница 20:10
Запись на пробную тренировку по телефону: 063 182 48 48 или на ресепшн в студии.
Тренировки проходят в небольших группах от 4 до 8 человек, так что вам будет максимально комфортно тренироваться.
До встречи на тренировке!
TRX