ЙОГА 

Психофізична техніка, спрямована на комплексну опрацювання тіла і свідомості. Суть йоги пов’язана з роботою як з фізичним (тілом), так і з психічно аспектами (свідомістю). Основна мета йоги — гармонізація, тобто набуття балансу внутрішнього і зовнішнього світів.

Крім цього, має безліч корисних ефектів:
— зменшує рівень стресу;
— опрацьовує м’язовий корсет;
— підвищує еластичних сухожиль і суглобів;
— дає можливість вирівняти дисбаланси в організмі, у вигляді різних викривлень хребта, нерівномірної розвиненості м’язів;
— дозволяє позбутися від головних болів, депресії, проблем зі сном;
— знизити вагу.

Upload Image...