пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Коррекция осанки

Набор в новую группу! ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ 8:30

Осанка — это не только наше отражение в зеркале. Это зеркало того, какие процессы происходят у нас внутри. Осанка формируется и изменяется в течение жизни под воздействием множества факторов. Достаточно увидеть свои особенности, понять, как с ними справиться и качество жизни, а возможно и её обстоятельства начнут меняться в лучшую сторону!!!

Краткая программа курса:

  • Укрепление верхней части спины и шеи
  • Укрепление мышц плечевого пояса
  • Увеличение подвижности грудного отдела
  • Укрепление мышц тазового дна и поперечных мышц живота (рельеф и подтянутость живота)
  • Тонизирование задней поверхности бедра и ягодиц (подтянутость ягодиц и ног)
  • Работа со стопами
  • Дыхательная гимнастика
  • Работа с балансом

osanka
Главное — упражнения без стресса для позвонков и дисков!!!
В тренировках применяется малое оборудование:
— резина;
— мяч маленький;
— фитбол;
— гантели