пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Фитнес-утро

air-max-body-fit-girl-favim-com-1884562

Занятие Фитнес-Утро  поможет подтянуть и укрепить тело, скорректировать фигуру, обрести гибкость, стройность и повысить жизненный тонус.

Фитнес-утро сделает ваше утро радостным, зарядит своей энергий на весь день, избавит от лишних килограммов. Как показывает практика, именно в утреннее время упражнения для пресса, бедер, а так же ног даются легко и максимально эффективны. Занятия проходят по Понедельникам на 10:00 и пятницам на 11:00    * предварительная запись обязательна. Набор группы!

Фитнес-утро — это функциональная, активная тренировка совмещенная с растяжкой.

В программу входят:

— разминка;

— силовые упражнения;

— растяжка;

— использования оборудования:  гантели, эластичные ленты, фитболы

— заминка;

— релакс.

Часть занятия занимает растяжка, которая позволяет нам расслабится и прочувствовать свое тело.

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Цель этой части урока-расслабление,снятие стресса, растягивание и восстановление всех групп мышц, а также подтягивание всех видов мышц брюшного пресса.

Тренировка, направлена на проработку особенно проблемных женских зон, что позволяет   вдвое быстрее получить желаемый результат: подтянутый живот и пресс.

slider_item5210_34645677

Занятие Фитнес-утро

  1. Укрепляет и прорабатывает все группы мышц;
  2. Увеличивают амплитуду движений в суставах;
  3. Способствуют расслаблению мышц;
  4. Способствует похудению
  5. Развивает мышечную силу
  6. Улучшают координацию
  7. Предотвращают растяжения мышц, сухожилий и связок, позволяют мышцам быстрее восстановиться после нагрузок.