пр. В.Порика 9, 2-й этаж тел. (063) 182-48-48, (097) 461 42 27

Скульптура тела

Новое фитнес-направление для женщин и  девушек!
Зажигательное! Эмоциональное! Яркое!
А самое главное — ЭФФЕКТИВНОЕ!

Скульптура тела Скульптура тела

Скульптура тела — это фитнес-тренировка, построенная на смене аэробных блоков. Позволяет не только укрепить мышцы и сжечь большое количество калорий, но и подкорректировать проблемные зоны.

Скульптура тела

  1. Стадия разминки: ее основная цель – разогреть все группы мышц, чтобы избежать в процессе тренировки возможных травм;
  2. Повторениераннее изученных элементов и изучение новых – аэробная нагрузка;
  3. Силовая частьтренировки: силовые упражнения на основные группы мышц;
  4. Завершающий этап– стретчинг (растяжка) и движения с целью расслабления мышц.
  5. Мотивация и поддержка тренера.

Занятия имеют умеренную интенсивность и подходят для всех уровней подготовки.

Используются гантели и утяжелители. Фитнес-программа направлена на снижение веса за счет энергозатрат, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие сил, мышечной выносливости и координации движений.