Розтяжка (TRX Stretch)  

Тренування, направлене на розслаблення м’язів і розвиток гнучкості всього тіла. Активно пропрацьовуємо ноги та спину, щоб швидко та безпечно сісти на омріяний шпагат. Заняття включає в себе роботу з TRX петлями, блоками, стрічками для пілатесу та різноманітні вправи для покращення рухливості суглобів та хребта.

5 переваг розтяжки:

• Підвищує мобільність суглобів;
• Покращує гнучкість і пластичність тіла;
• Збільшує витривалість м’язів, покращує кровоток в них;
• Позбутися зайвої ваги;
• Підвищити ефективність реабілітації м’язів, суглобів і зв’язок.

Що отримуєте від стретчінгу?

1. Здоров’я та молодість.
2. Гармонію та більше енергії.
3. Гарну поставу.
4. Привабливість і сексуальність.

На занятті використовуємо свічки та аромалампу для створення відповідної атмосфери релаксу.

Програма тренування TRX Stretch: поздовжній, поперечний шпагат, провісний шпагат, гнучкість спини, розтяжка в повітрі.