Розтяжка (TRX Stretch)
Тренування, направлене на розслаблення м’язів і розвиток гнучкості всього тіла. Активно пропрацьовуємо ноги та спину, щоб швидко та безпечно сісти на омріяний шпагат. Заняття включає в себе роботу з TRX петлями, блоками, стрічками для пілатесу та різноманітні вправи для покращення рухливості суглобів та хребта.
5 переваг розтяжки:
- Підвищує мобільність суглобів;
- Покращує гнучкість і пластичність тіла;
- Збільшує витривалість м’язів, покращує кровоток в них;
- Позбутися зайвої ваги;
- Підвищити ефективність реабілітації м’язів, суглобів і зв’язок.
Що отримуєте від стретчінгу?
- Здоров’я та молодість.
- Гармонію та більше енергії.
- Гарну поставу.
- Привабливість і сексуальність.
На занятті використовуємо свічки та аромалампу для створення відповідної атмосфери релаксу.
Програма тренування TRX Stretch: поздовжній, поперечний шпагат, провісний шпагат, гнучкість спини, розтяжка в повітрі.
Upload Image...